Itu tidak mengejutkan bahwa bayam adalah 1 untuk tahap tertinggi dimakan curly berdaun meletakkan sayur-sayuran hijau sepanjang ketogenic rendah kolesterol yang rendah gula diet diet Bayam hanya jika 3g web karbohidrat setiap dimasak cawan Spinacia oleracea dan dekat tidak telah dicernakan sebelumnya karbohidrat sama sekali Ini veggie adalah vitamin Yang penting cara untuk sebahagian besar sehingga makan tengahari dengan salad Anda boleh bekerja highschool -lemak sisi hidangan seperti bayam krim untuk pergi bersama-sama dengan beberapa santapan terlalu
Misalnya, tentang orang-orang puasa selama dua hari dalam seminggu (dipanggil 5:2, yang melibatkan makan yg mempesonakan lembut pada hari puasa), rendah kolesterol yang rendah gula diet sementara yang lain set tertentu makan tingkap (ingin 16 jam berpuasa, 8 jam makan).