Privalumai gauti pakankamo pluošto indžio jūsų mityba pripažinti normalizuoti žarnyno judesius Maisto pristatymas dieta sumažinti cholesterolio kiekį kontroliuoti grėblys cukrų žmonėms, sergantiems 2 cukriniu diabetu ir pasiekti garso kreivai 19 20 21
Pirmasis protektorius yra nustatymas išeiti, ką jūsų trigeriai ar maisto pristatymo dieta. Ar tai stresas, raudona, nerimas, bebrų valstybės depresija tam tikroje jūsų gyvenimo dalyje? Arba maistas yra jūsų pagrindinis atlygis, kai vyksta kažkas gėrio?