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Aucun des centenaires des zones bleues que j'ai rencontrés n'a essayé de durer jusqu'à 100. Pas d'as même à l'âge 50, " Vous savez quoi, je vais avoir sur ce régime d'ancienneté et vivre sur un autre 50 vieillesse!"Ils ne comptent pas les calories, ne prennent pas de vitamines, ne pressent pas de grammes de protéines ou ne comprennent même pas les étiquettes. Ils ne limitent pas leur consommation alimentaire—en fait, ils célèbrent tous avec de la nourriture solide. Comme nous prenons appliqué la sagesse du régime des zones bleues du monde pour transformer les villes aux États-Unis, j'ai commencé à croire que nous avons mis en place créer le genre de culture Saame ici.

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