Postoje tripletne različite faze prva je namijenjena za mršavljenje ar dijeta propisana je obilno znojenje i gubitak težine negdje između 1100 i 1800 kalorija dnevno nakon postizanja cilja oni se kreću u 6-tjednu fazu stabilizacije treća i posljednja faza je program održavanja koji koristi vodič za održavanje mršavljenja bombona krafne i druge indulgencije ar suzdržan za ovu fazu dijeta radi na oko 45 ugljikohidrata 35 do 40 proteina i 15 do 20
Neke prepreke za gubitak sklonosti na vegetarijanskoj prehrani omogućuju obilno znojenje i gubitak težine bez prehrane dovoljno proteina i pretjerano se oslanjaju na sublimirane ugljikohidrate, malu kalorijsku hranu i izuzetno obrađenu hranu.