Nije ni čudo da je špinat 1 od najviše konzumiranih lisnatog lišća staviti zeleno povrće uz ketogenu prehranu s niskim kolesterolom i niskim šećerom špinat dijeta ima samo ako 3 g web ugljikohidrata po kuhanoj šalici oleracea špinata i gotovo da nema prethodno probavljenih ugljikohidrata općenito ovo povrće je vitamin A važan način za povećanje volumena ručka s salatama možete raditi u srednjoj školi masne priloge kao što su vrhnje špinat
Na primjer, o ljudima koji gladuju dva dana izvan radnog tjedna (tzv. 5: 2, koji uključuje hranjenje Blažene hrane u danima posta), prehranu s niskim kolesterolom i niskim šećerom, dok drugi postavljaju određeni prozor za unos hrane (želja za 16 sati posta, 8 sati hranjenja).