वहाँ रहे हैं त्रिक अलग पहचाना चरणों में से पहला है वजन घटाने के लिए Dieters एआर सौंपा विपुल पसीना और वजन घटाने के बीच कहीं न कहीं 1100 और 1800 कैलोरी एक दिन तक पहुँचने के बाद उनके खत्म कोण वे मार्ग में एक 6 सप्ताह के स्थिरीकरण चरण के तीसरे और अंतिम चरण में एक रखरखाव प्रोग्राम का उपयोग करता है कि मार्गदर्शन करने के लिए सेवा को बनाए रखने वजन घटाने कैंडी, डोनट्स और अन्य indulgences की गिरफ्तारी मितभाषी के लिए इस चरण आहार के कामकाज करने के लिए बाहर आने के बारे में 45 कार्बोहाइड्रेट 35 से 40 प्रोटीन और 15 से 20 वसा
एक शाकाहारी आहार पर तिरछा खोने के लिए कुछ बाधाओं प्रचुरता प्रोटीन खिला और उदात्तीकरण कार्बोहाइड्रेट, छोटे कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थ, और अत्यंत प्रसंस्कृत वस्तुओं के साथ पीढ़ी भारी भरोसा नहीं विपुल पसीना और वजन घटाने स्वीकार करते हैं ।